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		皮膚問題│你的臉暗淡無光嗎？

	作息不正常

我們時常聽許多注重保養的藝人，宣稱要睡「美容覺」，膚質才會好，真的有這麼一回事嗎？生活中舉凡營養不良、緊張、壓力、睡眠不足、菸酒等等，都會影響皮膚黑色素的產生以及表皮層的代謝能力，也會產生壓力性的荷爾蒙分泌不正常，影響膚質狀況。甚至在廖醫師的臨床經驗上，發現很多肝斑患者，如果晚上失眠，肝斑的色澤會加深。

所以，妳會一定也會注意到，在熬夜後隔天醒來，臉色都菜菜的、皮膚摸起來也粗粗的，原來，這就是睡眠不足，影響肌膚的修護力與更新力的代價啊！

＊美白建議：這一類型的膚質暗沉狀況，常常發生在作息不正常、生活壓力大的現代人身上，想要消除暗沉的不二法門就是生活作息要正常、要有充足的睡眠、適度的讓自己休息，放鬆一下！