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		真相大公開

	美容謠言的真相1～10
	文／廖苑利(廖苑利皮膚科診所)

謠言1：敷檸檬片可以消除斑點？
正解：檸檬的酸性很強，敷在臉上有可能會導致肌膚化學灼傷，造成皮膚嚴重脫皮。而且，檸檬含有的右旋維他命C成分，無法直接被皮膚吸收，需要適度的誘導體，不然對皮膚沒有多大幫助。更要小心的是，檸檬皮中的成份具有感光作用，敷後曝曬在太陽下，還會導致肌膚因光過敏而變黑喔！

謠言2：臉上的螨蟲會導致長痘痘？
正解：臉上會長蟲，乍聽之下真的令人感到很恐懼。事實上，毛囊螨是自古以來，就存在於人類的皮脂腺、毛囊中，不過，除了酒糟、螨蟲毛囊炎經証實是由毛囊璊蟲引起之外，其他的皮膚病跟它其實是沒有相關的。毛囊螨蟲跟其他寄生於皮膚表面的微生物(例如細菌、皮屑芽孢俊、黴菌等)一樣，在正常的身體狀況下，並不會引起疾病，但是當皮膚有傷口、或身體抵抗力不佳時，才會引發疾病。所以囉！臉上的毛囊璊並不會引起任何症狀，千萬不要被誇大的廣告詞嚇到。

謠言3：痘痘族常常去角質，可以避免毛孔阻塞而長痘痘？
正解：去角質對痘痘族來說是不可以的，磨砂、顆粒狀的去角質產品，會刮傷肌膚、刺激痘痘發炎，嚴重者可能會留下疤痕。建議可選擇輕量果酸治療來帶謝老舊的角質。

謠言4：使用妙鼻貼拔鼻頭粉刺會導致毛孔變大？
正解：使用剝除式面膜，由於經常在鼻頭撕扯，不但鼻頭會因刺激而發紅，毛孔在不斷地刺激之下，皮脂分泌會趨向頻繁，造成毛孔阻塞生成粉刺，也會使得毛孔越來越大。過去也曾經發生，愛美人士使用除粉刺的剝除式面膜，敷了整晚睡覺，造成面膜無法撕除，導致肌膚潰爛的例子。

謠言5：吃巧克力、油炸物、堅果類會導致肌膚長痘痘？
正解：常吃巧克力、油炸物、堅果類會比較容易長痘痘？至今並沒有直接證據顯示兩者間的直接相關性，不過如果你每次吃了某樣東西就會長痘痘，而且屢試不爽的話，那還是少吃為妙！

謠言6：多喝水可以讓肌膚保持水嫩？
正解：水分不足時，肌膚會乾燥沒有光澤，但是每天喝足八杯水，只是為了維持身體正常機能運作所需；喝過量的水，並不會讓水分舵分佈到臉上、身上的肌膚，只是增加上廁所的頻率而已。

謠言7：粉刺一定要擠出來？
正解：喜歡擠粉刺的人，應該要改掉這個壞習慣，把粉刺擠出來會讓毛孔乾淨，但是不當擠壓會傷害毛孔開口，導致微小疤痕，長久下來會使毛孔看起來更粗大。

謠言8：髒空氣會導致長黑頭粉刺？
正解：粉刺是毛孔角質化過程中的自然產物，只是有的人較明顯、有的人較不明顯，這種角質化物質含有油脂成份，當接觸外界空氣的自由基，或是經過紫外線作用後，會產生氧化現象而變黑，就會形成黑頭粉刺了，所以黑頭粉刺並不是毛囊中有灰塵所致喔。

謠言9：月經前後肌膚會變差？
正解：生理痘其實是存在的。因為月經前一～二週荷爾蒙分泌非常旺盛，也就是“黃體期”，卵巢會分泌出黃體激素及雄性激素，導致角質粗厚、油脂分泌增多，皮膚較為水腫，毛孔容易阻塞。這時皮膚狀況會不穩定，就容易促成青春痘、粉刺。所以有許多人在週期前7～10天容易長青春痘。

謠言10：只擦化妝水就能保溼？
正解：化妝水主要的作用是清潔，單用化妝水並不能幫助肌膚保濕，如果使用的是含有酒精的化妝水，更容易在塗抹後迅速蒸發，若不趕緊擦乳液保水，只怕肌膚單擦化妝水會越擦越乾。化妝水在歐洲是清潔的最後一個步驟，目的是再次清潔；在東方的保養觀念上是保養的第一個步驟，是幫接下來的保養品打底，幫助保養品的吸收。