文／廖苑利（利欣醫學美容診所 醫務總監）
健康的頭皮，創造亮麗的秀髮
髮根、毛囊部位的細胞生長、死亡後，會遺留角質蛋白絲，這些角質蛋白組合而成的東西，就是頭髮。由於頭髮是沒有生命的蛋白質組合物，當然也就沒有主動吸收的能力。美人兒有注意到嗎？很多廣告辭當中，會提到滋養髮稍之類的字眼，其實指的就是將一些富含油脂、或胺基酸的分子，滲透並且黏附在頭髮的毛鱗片當中。
正確護理妳的頭皮
由構造方面來看，頭髮的唯一營養來源是毛囊下面的微血管，所以美人兒想要擁有一頭閃閃動人的髮絲，頭皮健康是相當重要的。保護秀髮的首要工作，便是保持頭皮及頭髮的清潔，過度油膩的頭皮會危害頭髮的生長、也會影響你的髮質。按摩頭皮一週一次即可，按摩方式，首先將五指張開，利用手指的指腹按壓頭部約5分鐘，可有效地促進頭皮的血液循環，讓毛囊獲得充分的營養，使頭髮亮麗。
避免錯誤的頭皮護理方式
美人兒也有這樣的感覺嗎？明明自己已經將頭皮跟頭髮洗得很乾淨了，可是頭皮還是常常感到不舒服、甚至頭髮還顯得較一般人來得乾燥、無光澤，這都是因為妳的洗髮方式不正確的關係喔！
為了將頭皮洗得更乾淨，妳在洗頭髮時會用指甲抓頭皮嗎？正確的洗髮方式，應該是以指腹按摩頭皮洗髮，以免把頭皮抓破而造成感染。
另外，使用雙效合一的洗髮精雖然很方便，但是用單效洗髮精，先完成洗髮的動作再做潤絲，效果會比較好喔。
還有，使用潤髮產品時，你是否會從頭皮抹到髮稍呢？這也是錯誤的喔！因為如果妳屬於油性的頭皮，將潤髮產品抹在頭皮上，反而容易產生頭皮問題，所以，油性頭皮的人只要將潤髮產品抹在髮絲上就可以了。
最後，美人兒洗頭之後，是否馬上就會沖掉泡沫呢？若你使用的是有藥性的洗髮精，最好在頭上停留3-5分鐘再沖洗，才會有比較好的效果。最後，如果妳屬於喜歡去美容院的洗頭一族，提醒妳要注意美髮師的衛生習慣，因為指甲不乾淨、毛巾沒有適度清潔，會害你花了錢，還把傳染病帶回家。
飲食與頭皮
飲食方面的美髮，建議大家多食用以下食材：維生素B 群可以促使頭髮健康亮麗、維生素A 可以防止掉髮、維生素C 能幫助髮根吸收血液中的營養素，至於蛋白質、礦物質，則可促進頭髮的生長。任何營養素的缺乏，都容易造成頭髮斷裂，因此均衡的飲食，對頭髮及人體才是最重要的。
染髮，小心接觸性皮膚炎！
由於染髮風氣盛行，再加上染髮劑單價不高、又容易取得，選擇改變自己髮色的美人兒越來越多。在皮膚科門診當中，因染髮造成頭皮發炎的個案已經越來越多。染髮所造成的發炎情形，多半是接觸性皮膚炎，主要的原因體質對染髮劑中的化學藥劑，產生過敏而導致發炎反應。如果妳在染髮後，頭皮或頸部有起疹子的情形、甚或有發癢、皮膚發紅、脫屑等症狀，就代表妳已經對染髮劑過敏了，美人兒可不要不以為意，小心嚴重者還會有起水泡的情況發生呢！
另外，特殊體質、生理期間、產後皮膚較敏感、或孕婦，使用染髮劑時，較容易發生過敏的情形。即使妳不是特殊體質，也從未發生染髮過敏的情況，如果染髮的次數太頻繁，也會對頭皮產生過度刺激。廖醫師也建議美人兒：「在兩次染髮期間，至少要間隔一個月以上。此外，若染髮後產生過敏，應立即求醫，並避免再度染髮。」
至於染髮，是否與膀胱癌有關？則是莫衷一是。總之染髮時，盡量不要讓染劑接觸頭皮，才是健康染髮之道。除了想要擁有漂亮髮色，髮絲也要健康有光澤，才能夠閃閃動人，不是嗎？ |
