正確性保養│基礎與進階保養

文／廖苑利（利欣醫學美容診所 醫務總監） 簡單說來，保養可分為基礎的、也有更深入的進階保養。哪些算是基礎保養呢？每天都「必須要做」的部份，就可算是基礎保養。而其餘的部份，一週或一個月作1、2次的，都可說是進階保養。 ＊基礎保養三步驟 清潔 (包括卸妝、洗臉、化粧水) ↓ 保濕 (包括精華液、乳液、面霜、日霜、晚霜等產品) ＊注意：化粧水不屬於保濕步驟 ↓ 防曬 (包括SPF15、25、50；PA+++) ＊再依個人需要，加強美白、青春痘、抗老化保養品。 ＊進階保養方式說明： 洗臉→按摩、去角質→敷臉→化妝水→精華液→乳液、面霜→隔離霜→防曬乳液 ＊ 保養常犯錯誤 1、洗臉使用熱水。 2、每日卸粧。造成清潔過度，膚質脆弱受損。 3、以化粧水來保濕：化粧水無法保濕，會使皮膚更乾。 4、以隔離霜取代防晒乳：隔離霜防晒係數不足，或無防曬係數，無法防曬。 ＊ 保養的正確作法： 1、以冷水洗臉(或摸起來有涼意之水溫)。 2、平時不需卸妝，下列幾種場合需卸妝：化濃妝、使用筆狀或液狀彩妝產品、或防水性彩妝。 3、選用中性或弱酸性洗面乳。 4、平日若有使用化粧水習慣者，化粧水不可單獨使用，需在化粧水後立即擦上保濕面霜或乳液。      特別是臉部出現緊繃乾澀之發炎症狀時，不可以單擦化粧水。 5、盡量避免使用收歛水。 6、使用防晒係數足夠之防晒產品：針對UVB→SPF15以上(常外出或長斑者      SPF30以上)；針對UVA→PA+++、PFA8以上。 7、喜歡隔離霜修飾膚色效果的朋友，可使用膚色防曬乳來取代隔離霜。