【 值 班 醫 師 】 利欣醫學美容診所 　醫學美容主任 邱軍棠 醫師

您好！吃太多感光性的食物和黑斑形成其實是兩件完全不同的事情，不會因為吃了這些食物就長黑斑的，但吃太多這類的食物可能會使膚色加深，若是以想要全身美白的觀點來看，會建議不要吃太多，均衡飲食的吃法基本上是不會有太大的影響。

至於黑斑形成的原因有很多，舉凡熬夜、過度疲勞、壓力過大、營養不良等，都會使皮膚角質細胞新陳代謝變差，讓黑色素不易排除，導致膚色變黑，甚至出現斑點，或是皮膚過度曝曬陽光，黑色素細胞就會拼命製造黑色素來保護皮膚，使得膚色不均，黑斑也此而產生。

而臉上有些小班點時，該怎麼辦呢？ 邱 醫師 建議，平時防曬是最重要的步驟，若沒有適當的保護肌膚，擦再多保養品都沒有用的喔！而在日常保養的選擇上，可搭配使用含有維生素 C 、果酸成分等具美白保養品，可以幫助淡化斑點。若是在陽光曝曬過久的情況下，可以使用具舒緩成分的曬後保養品，如蘆薈、燕麥、洋甘菊等，減緩皮膚發炎，避免黑色素進一步沉澱。若想要較快速的去除斑點的話，則可以選擇脈衝光、雷射，再搭配果酸治療、美白導入等醫學美容方式，即可獲得改善。

總歸來說，要預防黑斑的產生，防曬還是最重要的步驟，再搭配正常的作息與適當的皮膚保養！不用擔心吃這些感光性食物就會長黑斑的！

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